Odpůrce posilovny a milovníky pevných svalů v jednom potěší tato zpráva. Stejně účinná je podle amerických odborníků dřina na záhoně. Sekání trávy, pletí, stříhání živých plotů učiní z vášnivého zahrádkáře svalovce s ocelovou muskulaturou.
Vědci tvří, že rotopedy a činky nejsou jediným způsobem, jak spálit kalorie. Procházky se psem, sekání trávníku, pletí zahonů nebo rytí může být pro lidské tělo stejně efektivní. „Lidé by se měli vrátit ke starým způsobům péče o zahradu a domácnost a brát to spíše jako dárek než trest,“ míní autor studie, profesor Harvey Simon z Harvard Medical School.
„Při zahradních pracích můžete sklidit stejné blaho jako v posilovně, navíc jde o cvičení, u kterého se tolik nezapotíte. Vše, co člověka donutí k pohybu - od zahradničení po sex, je dobré pro zdraví,“ dodává profesor Simon, podle kterého může pravidelný pohyb, zahrnující například mytí auta nebo hra na jakýkoliv nástroj, snížit riziko onemocnění srdce až o čtyřiaosmdesát procent.