vytisknout velikost písma O svátcích vám přijde vhod relaxační bylinková koupel

Předvánoční shon a následné návštěvy dávají mnohým jistě zabrat. A co víc, brzy se rozloučíme se starým rokem a uvítáme nový. Dopřejte si ještě před tím chvíli jen pro sebe a užijte si bylinkovou koupel.

Vůbec nepotřebujete velké lázeňské prostory k tomu, abyste se zbavili únavy a stresu. Na tyto nepříjemné stavy platí pravidelné bylinkové koupele, jež by neměly chybět na sklonku každého dne. Nejen že vás příjemně naladí, ale rovněž napomáhají dobrému fungování metabolismu.

Klepněte pro větší obrázek
Nechte na sebe působit vůni bylin a těšte se z jejich účinků na váš organizmus 

Většinou stačí jedna bylinka, která udělá všechnu potřebnou práci. Stačí si vybrat podle oblíbenosti vůně nebo kýženého účinku. Také bylinkovou směs si připravíte úplně jednoduše. Stačí zalít přibližně hrst bylinek vroucí vodou a nechat deset až patnáct minut vyluhovat. Poté roztok přecedíte a nalijete do lázně.

Zkuste levanduli, mateřídoušku nebo heřmánek. Proti počínající depresi použijte pomeranč či rozmarýnu lékařskou, proti duševní únavě se doporučují listy eukalyptu a máty.  

Relaxační rituál  

Pokud si nemůžete dopřát denní bylinkové vodní rozjímání, klidně si vytvořte týdenní rituál nebo si zvolte jiné časové rozpětí. Důležitá je atmosféra, protože příjemno si jistě nenavodíte, budete-li očekávat, že vám každou chvíli do koupelny někdo „vletí“ nebo vás vyruší telefon. Zbavte se pokud možno všech rušivých elementů a aktuální problémy nechte za dveřmi koupelny.  

Klepněte pro větší obrázek
Spojte si relaxaci s určitými předměty, které ve vás vyvolávají pocit odpočinku 

Koupelnová atmosféra  

V koupelně si rozsviťte slabé světlo nebo ještě lépe, zapalte svíčky, které rozmístíte po místnosti. Pokud se navíc jedná o aromatické svíčky, zvýšíte tak účinek relaxace. To samé platí i v případě esenciálních olejů, jež přidáte do koupele.

Klepněte pro větší obrázek
Svíčky nemohou chybět; gelové si můžete vyrobit sami a přidat do nich vše, co je vám milé - škebličky, sušené rostliny, kamínky... 

Můžete si pustit i příjemnou muziku. Pokud nečekáte důležitý hovor, vypněte si telefon, protože není nic horšího, než když vás vyruší jeho zvonění. Nezapomeňte si do koupelny pořizovat pouze produkty, jejichž vůni zbožňujete. 

Teplota vody by měla být tak akorát, to znamená ani příliš teplá, ani studená, obecně třicet šest až třicet sedm stupňů Celsia. Než se uložíte do vany, připravte si někde poblíž osušku a tělový krém, abyste je mohli použít hned, jak vylezete z vody.

Klepněte pro větší obrázek
Po hektických dnech má na řadu přijít odpočinek

Na obličej si můžete nanést relaxační nebo hydratační masku a pak s klidem na několik minut zavřít oči a nechat se unášet jen příjemnými pocity. Platí, že každá koupel může být jiná – záleží jen na tom, které rostliny do ní vyberete.  

Povzbuzující koupel  

Připravte si jednu lžíci sušené šalvěje, jednu lžíci sušené rozmarýny a tři lžíce ovsa. Rozmarýna pomůže při duševním napětí, šalvěj zatočí se ztrátou koncentrace a oves má uklidňující vlastnosti, navíc dokáže zmírnit efekt velmi tvrdých vod, které dráždí a vysušují kůži.  

Uklidňující lipová koupel  

Připravte si čtvrt hrnku sušené lípy, čtvrt hrnku sušeného kostivalu, čtvrt hrnku řebříčku a čtvrt hrnku ovsa. Bylinky smíchejte a vložte je do jednoho či více gázových pytlíčků. Ty vhoďte do vany v době, kdy budete napouštět vodu, a nechte je v ní i během koupání.  

Klepněte pro větší obrázek
Pytlíčky, jejichž zhotovení není s pomocí šicího stroje těžké, mohou být i plátěné 

Jestliže chcete zvýšit relaxační účinek, přidejte do vody dvě kapky levandulového nebo heřmánkového esenciálního oleje. Samozřejmě můžete místo olejů použít přímo jmenované bylinky. Řebříček zlepší cirkulaci v žilách, lípa uvolní napětí, stres, paniku a nervové škubání.  

Koupel pro lepší krevní oběh  

Krevní oběh vám zlepší koupel z moučky z mořských řas a z aloe vera. Kromě oběhu vám oživí kůži i celé tělo. Připravte si půl hrnku moučky z mořských řas a čtvrt hrnku gelu z aloe vera.

Vše jednoduše přidejte do vody, vlezte si do vany a zůstaňte v ní alespoň dvacet minut. Tuto koupel se doporučuje absolvovat hlavně v noci, a to zvláště, když je měsíc v novu.  

Klepněte pro větší obrázek
Každá rostlina má jiný účinek; nedoporučuje se jich míchat přespříliš, aby se jejich působení vzájemně nebilo  

Octovo-mátová koupel  

Připravte si tři lžíce máty, dva litry vody a půl litru bílého octa. Do vroucí vody přidejte mátu a nechte ji vařit přibližně pět minut. Poté nechte výluh trochu vychladit a přeceďte jej. To, co jste uvařili, smíchejte s půl litrem octa a dejte odpočívat po dobu tří až čtyř dní.

Jakmile se rozhodnete směs použít, přilijte si dva hrnky do vlažné koupele. Kromě toho, že vás uvedená koupel pěkně osvěží, také zažene rozmrzelost, dobře pomůže suché kůži a zklidní svědění.

Sledujte náš facebook

Nejčtenější články

7 věcí, na které musíte dát pozor při pěstování zamiokulkasu

7 věcí, na které musíte dát pozor při pěstová…

Zamiokulkas se v současnosti řadí mezi nejoblíbenější pokojové rostliny. Ač exotický, jeho pěstování není náročné. Je příkladem moderní rostliny – na trhu se objevil jen před pár lety, ale rychle si vydobyl své místo na slunci.

24.  10.  2018 |
Medvědí česnek je první jarní životabudič. Vyzkoušejte naše recepty

Medvědí česnek je první jarní životabudič. Vy…

Roste pouze na jaře a vychutnávat si ho můžete jen necelé dva měsíce. Jak ho v lese bezpečně poznat a odlišit ho od konvalinky? Jak ho pěstovat na zahradě? A co si z něj uvařit?

13.  3.  2019 |
Bylinky na balkon: Jaké jsou vhodné a jak je pěstovat

Bylinky na balkon: Jaké jsou vhodné a jak je …

Jsou voňavé, svěží, mají báječnou chuť. Čerstvé bylinky pozvednou každý pokrm. Využijete je při přípravě studené i teplé kuchyně. Hodí se do pomazánek, polévek, na brambory, k masu, na dezerty… Je proto skvělé mít je stále po ruce. Poradíme vám, jak si je snadno a úspěšně vypěstovat doma.

9.  3.  2019 |
Jak vypadá bršlice. Plevel, který zahrádkáři nenávidí a vegetariáni milují

Jak vypadá bršlice. Plevel, který zahrádkáři …

Každý zahrádkář zná tento úporný plevel a nejeden s ním bojuje celá léta. Lze se bršlice zbavit a je opravdu tak nebezpečná, jak se obecně tvrdí?

12.  3.  2019 |
I balkon v paneláku můžete proměnit v zahradu: Kde a za kolik koupit truhlíky?

I balkon v paneláku můžete proměnit v zahradu…

Také každé jaro a léto litujete, že nebydlíte v rodinném domku, ale máte k dispozici jen malý balkon? Nevadí, i tak si můžete vytvořit krásnou zahrádku. Inspirujte se nabídkou truhlíků a květináčů z obchodů. Samozřejmě je můžete umístit i na terasu nebo do zahrady.

15.  3.  2019 |