vytisknout velikost písma O svátcích vám přijde vhod relaxační bylinková koupel

Předvánoční shon a následné návštěvy dávají mnohým jistě zabrat. A co víc, brzy se rozloučíme se starým rokem a uvítáme nový. Dopřejte si ještě před tím chvíli jen pro sebe a užijte si bylinkovou koupel.

Vůbec nepotřebujete velké lázeňské prostory k tomu, abyste se zbavili únavy a stresu. Na tyto nepříjemné stavy platí pravidelné bylinkové koupele, jež by neměly chybět na sklonku každého dne. Nejen že vás příjemně naladí, ale rovněž napomáhají dobrému fungování metabolismu.

Klepněte pro větší obrázek
Nechte na sebe působit vůni bylin a těšte se z jejich účinků na váš organizmus 

Většinou stačí jedna bylinka, která udělá všechnu potřebnou práci. Stačí si vybrat podle oblíbenosti vůně nebo kýženého účinku. Také bylinkovou směs si připravíte úplně jednoduše. Stačí zalít přibližně hrst bylinek vroucí vodou a nechat deset až patnáct minut vyluhovat. Poté roztok přecedíte a nalijete do lázně.

Zkuste levanduli, mateřídoušku nebo heřmánek. Proti počínající depresi použijte pomeranč či rozmarýnu lékařskou, proti duševní únavě se doporučují listy eukalyptu a máty.  

Relaxační rituál  

Pokud si nemůžete dopřát denní bylinkové vodní rozjímání, klidně si vytvořte týdenní rituál nebo si zvolte jiné časové rozpětí. Důležitá je atmosféra, protože příjemno si jistě nenavodíte, budete-li očekávat, že vám každou chvíli do koupelny někdo „vletí“ nebo vás vyruší telefon. Zbavte se pokud možno všech rušivých elementů a aktuální problémy nechte za dveřmi koupelny.  

Klepněte pro větší obrázek
Spojte si relaxaci s určitými předměty, které ve vás vyvolávají pocit odpočinku 

Koupelnová atmosféra  

V koupelně si rozsviťte slabé světlo nebo ještě lépe, zapalte svíčky, které rozmístíte po místnosti. Pokud se navíc jedná o aromatické svíčky, zvýšíte tak účinek relaxace. To samé platí i v případě esenciálních olejů, jež přidáte do koupele.

Klepněte pro větší obrázek
Svíčky nemohou chybět; gelové si můžete vyrobit sami a přidat do nich vše, co je vám milé - škebličky, sušené rostliny, kamínky... 

Můžete si pustit i příjemnou muziku. Pokud nečekáte důležitý hovor, vypněte si telefon, protože není nic horšího, než když vás vyruší jeho zvonění. Nezapomeňte si do koupelny pořizovat pouze produkty, jejichž vůni zbožňujete. 

Teplota vody by měla být tak akorát, to znamená ani příliš teplá, ani studená, obecně třicet šest až třicet sedm stupňů Celsia. Než se uložíte do vany, připravte si někde poblíž osušku a tělový krém, abyste je mohli použít hned, jak vylezete z vody.

Klepněte pro větší obrázek
Po hektických dnech má na řadu přijít odpočinek

Na obličej si můžete nanést relaxační nebo hydratační masku a pak s klidem na několik minut zavřít oči a nechat se unášet jen příjemnými pocity. Platí, že každá koupel může být jiná – záleží jen na tom, které rostliny do ní vyberete.  

Povzbuzující koupel  

Připravte si jednu lžíci sušené šalvěje, jednu lžíci sušené rozmarýny a tři lžíce ovsa. Rozmarýna pomůže při duševním napětí, šalvěj zatočí se ztrátou koncentrace a oves má uklidňující vlastnosti, navíc dokáže zmírnit efekt velmi tvrdých vod, které dráždí a vysušují kůži.  

Uklidňující lipová koupel  

Připravte si čtvrt hrnku sušené lípy, čtvrt hrnku sušeného kostivalu, čtvrt hrnku řebříčku a čtvrt hrnku ovsa. Bylinky smíchejte a vložte je do jednoho či více gázových pytlíčků. Ty vhoďte do vany v době, kdy budete napouštět vodu, a nechte je v ní i během koupání.  

Klepněte pro větší obrázek
Pytlíčky, jejichž zhotovení není s pomocí šicího stroje těžké, mohou být i plátěné 

Jestliže chcete zvýšit relaxační účinek, přidejte do vody dvě kapky levandulového nebo heřmánkového esenciálního oleje. Samozřejmě můžete místo olejů použít přímo jmenované bylinky. Řebříček zlepší cirkulaci v žilách, lípa uvolní napětí, stres, paniku a nervové škubání.  

Koupel pro lepší krevní oběh  

Krevní oběh vám zlepší koupel z moučky z mořských řas a z aloe vera. Kromě oběhu vám oživí kůži i celé tělo. Připravte si půl hrnku moučky z mořských řas a čtvrt hrnku gelu z aloe vera.

Vše jednoduše přidejte do vody, vlezte si do vany a zůstaňte v ní alespoň dvacet minut. Tuto koupel se doporučuje absolvovat hlavně v noci, a to zvláště, když je měsíc v novu.  

Klepněte pro větší obrázek
Každá rostlina má jiný účinek; nedoporučuje se jich míchat přespříliš, aby se jejich působení vzájemně nebilo  

Octovo-mátová koupel  

Připravte si tři lžíce máty, dva litry vody a půl litru bílého octa. Do vroucí vody přidejte mátu a nechte ji vařit přibližně pět minut. Poté nechte výluh trochu vychladit a přeceďte jej. To, co jste uvařili, smíchejte s půl litrem octa a dejte odpočívat po dobu tří až čtyř dní.

Jakmile se rozhodnete směs použít, přilijte si dva hrnky do vlažné koupele. Kromě toho, že vás uvedená koupel pěkně osvěží, také zažene rozmrzelost, dobře pomůže suché kůži a zklidní svědění.

Sledujte náš facebook


Nejčtenější články

Jak uskladnit dřevo na topení? 30 nápadů na originální dřevníky, za něž se nebudete stydět

Jak uskladnit dřevo na topení? 30 nápadů na o…

Pokud doma topíte dřevem, určitě řešíte, kam a jak uskladnit palivové dříví. Dřevo se sice dá vyskládat do nevzhledných stěn, ale proč by vám měly hyzdit pozemek? Povyšte skládání dřeva na umění a své zásoby uchovávejte tak, aby vás pohled na ně těšil. Zapojit fantazii se vyplatí i v případě, že potřebujete uskladnit jen pár polínek na grilování.

21.  1.  2023 |
Lucie Kořistová
Palivové dříví
Masopusty 2023 v ČR: Které byste si neměli nechat ujít?

Masopusty 2023 v ČR: Které byste si neměli ne…

Dlouho očekávané období veselení a hodování je tu! Pokud se rádi bavíte, milujete karnevaly, průvody masek a klasické české zabijačkové pochoutky, nenechte si ujít některý z masopustů, které se budou konat! Zmapovali jsme pro vás situaci po celé České republice a našli ty nejzajímavější.

24.  1.  2023 |
Kateřina HradováJakub Švec inf
MasopustZábavaVolný čas
Hromnice jako předzvěst jara: Znáte jejich původ a tradice s nimi spojené?

Hromnice jako předzvěst jara: Znáte jejich pů…

I když se nás zima ještě drží, můžeme s nadějí přivítat prodlužující se dny coby předzvěst blížícího se jara. Příležitostí k tomu jsou Hromnice. Už naši předkové, a dokonce i staří Keltové každoročně vítali jaro, světili svíčky a dodržovali nejrůznější zvyky s cílem ochránit své blízké a majetek. Keltové nazývali tento svátek Imbolc. Víte, jak Hromnice souvisejí se svátkem Uvedení Páně do chrámu, které tradice a pranostiky jsou s nimi spojeny?

31.  1.  2023 |
Jiřina Sivcová
Svátek
7 věcí, na které musíte dát pozor při pěstování zamiokulkasu

7 věcí, na které musíte dát pozor při pěstová…

Zamiokulkas patří mezi nejoblíbenější pokojové rostliny. Ač vypadá exoticky, jeho pěstování není náročné. Je příkladem moderní rostliny, o kterou se nemusíte nijak specificky starat, přesto nadělá spoustu parády. Užitečné rady nejen pro začátečníky najdete i ve videu v úvodu článku.

12.  1.  2023 |
Kateřina Hradová
Výživa a hnojeníPokojové rostlinyPěstováníOchrana a péčeChoroby a škůdciExotika
Jen s vyschlým dřevem zatopíte dobře! Kde a jak je nechat vyschnout a kde je skladovat?

Jen s vyschlým dřevem zatopíte dobře! Kde a j…

Nezáleží na tom, zda dřevem vytápíte celý rodinný dům, potřebujete na chalupě zatopit v kamnech či jen rozdělat oheň, abyste si mohli opéct buřty. Ve všech případech budete potřebovat dřevo, které dobře hoří, tedy takové, které správně vyschlo. Jak na to?

28.  1.  2023 |
Lucie Kořistová
DřevníkPalivové dříví