vytisknout velikost písma 8 rad, jak doma vyčistit vzduch, aby se vám lépe dýchalo

I když ovzduší nad naší republikou není nejčistší, měli byste vědět, že vzduch v interiéru je až patnáctkrát horší. Ať už je to v bytě či v kanceláři. Obsahuje nejen nebezpečný kysličník uhličitý a všudypřítomný prach, ale také spousty škodlivin, které po vdechnutí vyvolávají velké množství zdravotních problémů, mezi nimi i čím dál tím častější alergie. Poradíme vám proto, jak vzduch udržet co nejčistší, i když nemáte k dispozici čističku.

Každý den: Otevřete okna

Klepněte pro větší obrázek

Nejjednodušším a nejrychlejším způsobem, jak v interiéru vyměnit, osvěžit a zvlhčit vzduch, je pustit tam čerstvý zvenku. V uzavřených místnostech totiž rychle narůstá koncentrace oxidu uhličitého, který navozuje ospalost a únavu. Jeho zvýšený obsah se projevuje bolestmi hlavy, nevolností, problémy se spánkem. Navíc tam, kde nedochází k dostatečné výměně vzduchu, ve velkém bují zdraví nebezpečné plísně.

Větrat byste měli alespoň třikrát denně. Krátce a intenzivně. V zimě stačí pět, maximálně deset minut. V létě klidně i půl hodiny. Ideální je, když otevřete více oken najednou. Vzduch se rychle vymění, aniž by se ochladily zdi. Nemusíte se tak bát velkých tepelných ztrát. Nejvhodnější dobou pro větrání je ráno a pak večer před spaním. Během dne pak kdykoliv, když si na to vzpomenete. A nezapomínejte otevřít okna vždy, když vaříte, sušíte prádlo, po sprchování nebo koupání a také po úklidu.

Sledujte náš facebook

Nejčtenější články

Jak se zbavit rybenek rychle a účinně

Jak se zbavit rybenek rychle a účinně

Malé stříbřité potvůrky připomínající sardinky milují vlhkost. I proto je v našich bytech nejčastěji najdeme v koupelně. Nepatří však, jako žádný hmyz, mezi vítané hosty. Proto pro vás máme pár tipů, jak se jich zbavit.

12.  5.  2017 |
Vyrobte si s dětmi oceán v láhvi

Vyrobte si s dětmi oceán v láhvi

Děti jsou od přírody zvídavé. I proto milují různé pokusy a experimenty. Pokud chcete vykouzlit na jejich tváři údiv, zvědavost, nadšení a radost, zapojte je do výroby úžasného oceánu v láhvi.

13.  5.  2017 |
Nejkrásnější kuchyně z celého světa. Která se líbí vám?

Nejkrásnější kuchyně z celého světa. Která se…

Minimalistická, venkovská, industriální, romantická… Existuje spousta stylů, v jakých si můžete kuchyň zařídit. Každý má něco do sebe. Jak by měla vypadat ta vaše vysněná kuchyň?

10.  5.  2017 |
Neviditelný škůdce: Vyhlaste boj smutnicím!

Neviditelný škůdce: Vyhlaste boj smutnicím!

Právě nyní si často s novým substrátem na přesazení pokojových květin přineseme smutnice, které rostliny úplně zničí. Jak škůdce zlikvidovat?

21.  5.  2017 |
Jak vybrat správnou matraci, aby vás už záda nebolela

Jak vybrat správnou matraci, aby vás už záda …

Trápí vás nespavost či časté probouzení? Na vině může být špatná matrace. Právě ta má totiž na kvalitu spánku obrovský vliv. Poradíme vám proto, jak vybrat matraci, která bude právě pro vás ta nejvhodnější.

5.  5.  2017 |