vytisknout velikost písma 5 bylin, které spálí tuky a usnadní hubnutí. Které to jsou?

Bylinky obsahují látky, které nám mohou pomoci v cestě za vysněnou postavou. Urychlí metabolismus, pomohou s nedostatečnou činností žlučníku, zbaví organismus nadbytečné vody. Které bylinky se hodí?

Z louky i z lékárny

Byliny dokáží zrychlit, nastartovat a podpořit spalovaní tuků, omezit chuť k jídlu nebo příznivě ovlivnit látkovou přeměnu cukrů. Další bylinky podpoří odvodnění těla, takže rozhodně mohou pomoci zhubnout alespoň opticky.
Některé bylinky najdete na louce za městem nebo v lese, jiné u nás nerostou, a pokud je chcete používat, musíte je koupit v lékárně, bylinkářství nebo v obchodě se zdravou výživou. Které vám v boji s přebytečnými kily pomohou?

Jak vypadá bršlice. Plevel, který zahrádkáři nenávidí a vegetariáni milují

Jak vypadá bršlice. Plevel, který zahrádkáři nenávidí a vegetariáni milují

Běžná kopřiva

Zahrádkáři tolik nenáviděná rostlina je nejen výborným lékem, ale i prostředkem na podporu hubnutí. Obsahuje totiž celou řadu vitaminů (B, C, K), minerálních látek a dalších zdravotně přínosných látek. Při hubnutí se hodí z několika dalších důvodů. Jednak zlepšuje prokrvení vnitřních orgánů, které pak lépe pracují a využijí energii, kterou přijmete v podobě potravy. Podporuje tedy i činnost střev, takže strávená potrava vyjde rychleji ven. Navíc působí kopřiva močopudně, a tak díky ní odchází z těla přebytečná voda. Ta může přidat na váze, opticky člověka rozšířit a navíc způsobuje nevzhledné otoky. Kopřiva působí také proti chudokrevnosti, dále jako antirevmatikum, protizánětlivě a urychluje hojení ran. Bojuje proti chřipce a dalším virovým onemocněním, osvědčila se i při chorobách jater a žlučníku.

Jak kopřivu užívat

Z kopřivy si připravíte čaj, nejlepší je hrst čerstvých lístků přelít vroucí vodou a nechat 10 minut louhovat. Kopřivu je vhodné užívat třikrát denně, maximálně několik týdnů, pak již příliš zatěžuje játra.

Založte si čajovou zahrádku a budete mít domácí čaj. Které bylinky pěstovat?

Založte si čajovou zahrádku a budete mít domácí čaj. Které bylinky pěstovat?

Další odvodňovací byliny

Podobné odvodňovací účinky jako kopřiva má i kontryhel, který navíc působí příznivě na zažívací ústrojí. Čaj z kontryhele je lepší pít jen 14 dní, v případě delší kúry může dojít k nežádoucím účinkům. Močopudně působí i nápoj z řebříčku obecného. Tato bylina podporuje krevní oběh, a tak pomáhá léčit rány, při hubnutí lze využít její schopnost podpořit vylučování žaludečních šťáv, čímž zlepšuje trávení. Nejlepší je k přípravě čaje využít kvetoucí nať.

Rýmovník: Zázračná rostlina, kterou můžete pěstovat i doma

Rýmovník: Zázračná rostlina, kterou můžete pěstovat i doma

Rozchodnice růžová

Tato bylina dokáže zvýšit odolnost organismu a harmonizuje tělesné funkce, je to velký pomocník proti únavě, posiluje nervový systém, podporuje paměť, její přínosy pro zdraví člověka jsou velké. Také pomáhá významně zrychlit metabolismus, takže tělo dokáže přijaté tuky zpracovat a ty se pak tolik neusazují v podobě tukových polštářků.

Jak kombinovat bylinky v truhlíku: Které se k sobě hodí a které se nesnesou?

Jak kombinovat bylinky v truhlíku: Které se k sobě hodí a které se nesnesou?

Bez černý

Čaj ze sušených květů černého bezu se používá při zažívacích potížích, pomůže však i s pomalým trávením či nedostatečnou činností žlučníku. Obsahuje též kyselinu chlorogenovou, která má vliv na úbytek váhy.

Recepty z bezinek: Jak připravit likér, víno, džem a další dobroty

Recepty z bezinek: Jak připravit likér, víno, džem a další dobroty

Jitrocel indický

Ze semen jitrocele indického se získává vláknina nazývaná též psyllium, ta má schopnost vázat na sebe vodu, čímž v těle nabobtná a zvětší svůj objem více než 20krát. Zvýší se tak objem hmoty v žaludku, která nemá žádnou kalorickou hodnotu. Prodlouží se tedy doba, kdy se dotyčný cítí sytý, a navíc i doba, kdy se vstřebávají sacharidy ze střev. Vláknina též podporuje peristaltiku a pozitivně ovlivňuje průběh trávení.

Jak vyrobit domácí jitrocelový sirup

Jak vyrobit domácí jitrocelový sirup

Sladkovodní řasa chlorella

Chlorella patří k přírodním antibiotikům, dokáže si tedy poradit s všemožnými zdravotními neduhy. Je však také skvělým antioxidantem, dokáže z těla vypudit přebytečné toxiny. Má příznivý vliv na zažívání a tím usnadní hubnutí. Byliny, které napomohou s hubnutím, mají oproti výživovým doplňkům jednu velkou výhodu – nezatěžují tělo zbytečnými chemikáliemi. Je ovšem třeba předem vědět, jak bylina působí, a to třeba i v kombinaci s jinými přípravky, které užíváte.

Pokud se rozhodnete bylinky v boji s nadbytečnými kily využít, zjistěte si, zda se netlučou s léky, které užíváte, i to, jak dlouho, v jakém množství a v jaké kombinaci s jinými bylinami je lze užívat. Pamatujte, že žádná bylinka není zázračná a pouhá její konzumace k zhubnutí nepovede. Bez pohybu a zdravé a vyvážené stravy se zkrátka neobejdete, stejně jako u všech doplňků stravy a dalších přípravků na hubnutí mohou bylinky nanejvýš pomoci vaši snahu urychlit a zvýraznit výsledky.

Jarní bylinky a plevel už pomalu raší. Nasbírejte si je a načerpejte sílu z přírody

Jarní bylinky a plevel už pomalu raší. Nasbírejte si je a načerpejte sílu z přírody

Sledujte náš facebook


Nejčtenější články

Vytvořte si doma oázu klidu a pohody. 30 tipů jak na útulný balkon

Vytvořte si doma oázu klidu a pohody. 30 tipů…

Balkon nemusí sloužit jen k věšení prádla. Chytře vybraný nábytek a vhodné doplňky promění těch pár čtverečních metrů v nejoblíbenější místo vašeho bytu. Nevěříte? Vybrali jsme pro vás ty nejlepší nápady z Pinterestu, tak se inspirujte k velké proměně a léto může začít.

7.  5.  2021 |
Lucie Kořistová
Balkon
15 nejhezčích balkonových rostlin do truhlíku. Inspirujte se!

15 nejhezčích balkonových rostlin do truhlíku…

Zahradnictví tradičně nabízejí muškáty, petunie, surfinie, verbeny, lobelky a spoustu jiných letniček. Které vybrat? Samozřejmě rozhodující je orientace balkonu vůči světovým stranám, ale i tak si můžete vybírat z velkého množství rostlin. Pro inspiraci vám nabízíme výběr těch nejkrásnějších.

3.  3.  2021 |
Irena Forejtová
Balkon
Všechno o pěstování hortenzií. Co řešit na zahradě a co na terase?

Všechno o pěstování hortenzií. Co řešit na za…

Pro hortenzie jsou charakteristické velké nádherné květy nejrůznějších barev a typů. Jedna z nejoblíbenějších rostlin vám bude přinášet pouze radost, dokážete-li si s ní poradit. Jak na to?

29.  7.  2020 |
Petra Nachtmanová
Okrasná zahradaZahradní rostlinyVýživa a hnojeníTrvalkyOkrasné rostlinyOchrana a péčeListnáčeChoroby a škůdciBalkonové rostliny
Jaké trvalky vybrat do stínu?

Jaké trvalky vybrat do stínu?

Stinná místa v blízkosti budov, často orientovaná severním směrem nebo nacházející se pod vyššími stromy, trápí leckterého zahrádkáře. Poradíme vám, kterým trvalkám se daří právě ve stínu nebo polostínu. Které spolehlivě porostou tam, kde se nedaří ani trávníku, které dát na záhon?

4.  5.  2021 |
Alena Menclová
Okrasná zahradaZahradyZahradní rostlinyVýživa a hnojeníTrvalkyPlánování a architekturaOkrasné rostlinyOchrana a péčeListnáče
Trpaslíci na zahradě nemusí být kýč: Jak je vtipně usadit do zahrady? Inspirujte se

Trpaslíci na zahradě nemusí být kýč: Jak je v…

Fenomén trpaslíků a zahradních sošek může být pro jednoho branou do kouzelného světa fantazie, pro druhého jen hrozný kýč. Není však trpaslík jako trpaslík a vkusnou ozdobu do zahrady si může vybrat každý. Inspirujte se!

9.  5.  2021 |
Lucie Kořistová
Zahradní trpaslík